El estrés es la respuesta adaptativa que tienen las especies y que es necesaria para su supervivencia. Siempre ha existido y tiene un doble sentido: puede llegar a ser de gran utilidad y, también, puede paralizar la vida. Es posible elegir cómo gestionarlo: de manera favorable, sacando provecho de la experiencia o de manera desfavorable, sufriendo tensión, entrando en el agotamiento y la enfermedad.
No es posible cambiar la realidad; es posible cambiar la forma en que se interpreta.
“Lo que sucede no es tan importante como la forma en que usted reacciona a lo que sucede”. Thaddeus Golas
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